カテゴリー: お腹を凹ませる

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は下っ腹をしっかり凹ませるということで筋トレメニューを一つ加えてみました。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！ 膝 …

こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！ 今回の動画の内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 気になるぽっこりお腹を座ったまま解消する体操と ストレッチをご紹介しています。 デスクワーク途中でもこっそり行えます＾＾ チャン …

【へそ肉はがし】 どんなお腹も凹む！筋トレよりも『つまぷる』 詳しいやり方動画は→https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk 大人気！整形級リフトアップ【側頭筋はがし】 動画はこちら👇 &# …

私とダーウィンが10年近くお世話になってるパーソナルトレーナーのレイシー!!! 初登場だよみんなよろしくね!! 超ポジティブバイブスで理論的に体のことをフォローしてくれるの😄✨ (ちなみに2 …

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分か …