おなか凹ませる#ダンスエクササイズ #痩せるコツ #shorts
楽しんで笑って痩せよう！これだけで痩せた人続出！全身に効いてます！て、骨盤底筋も鍛えて痩せやすいからだに、流れに乗ることが大事！！ヒップもあげましょう！ お腹に力を入れて、腹筋にも効かせちゃいましょう 意識して動かせば、 …
カテゴリー: お腹を凹ませる
【40代50代必見】ぽっこりお腹を凹ます3つの裏技｜簡単すぎるのに勝手に凹む驚きの習慣
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【毎日3分でどんどんお腹凹む！】自宅で簡単3分間！ゆっくり呼吸を意識した腹筋編！
こんにちは！ たった3分簡単宅トレ！ 今回は、3分でみるみるお腹を凹ませるゆっくりと呼吸を意識した腹筋編！ 腹筋に縦線を入れたい方、夢のシックスパックを手に入れたい方必見の動画です！ 運動や腹筋に自信ない人も運動初心者の …
【お腹と胸板(バストアップ）】お腹を凹ませるのと胸板を厚くする（バストアップ）のは同時にやるものです@kikoukairo
@kikoukairo こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。 前回最難関の下腹部についてやりましたが、上半身の支えがしっかりしていないとできないです。 大胸筋や広背筋はからだを持ち上げる筋肉です …