カテゴリー: お腹を凹ませる

ぽっこりお腹を凹ませるには、内ももを鍛えるのが近道！？ 仰向けでできるからキツくない、けどしっかり効いてくれるトレーニングをご紹介。 体力に自信がない、運動が苦手な人こそやってみて☺️&#x2 …

#家で一緒にやってみよう #筋トレ #StayHome #自宅トレ チャンネル登録はこちらから → http://matsuken.tokyo/rm/fitness まつけんです。 ◆自己紹介 健康体を維持したい50代 …

お腹まわりの脂肪を落とす脂肪燃焼ワークアウトです！ 腹筋だけでは脂肪は落ちませんが、有酸素運動と筋トレを組み合わせれば確実に脂肪は落ちていきます！ １日１０分で運動後も脂肪燃焼し続けます！ 🌞チャンネル登 …

スポーツをしている 小学生・中学生・高校生を対象に トレーニングやストレッチ方法などを紹介する【学トレ！チャンネル】 トレーナーの上川です 私はパーソナルトレーニングジムを経営しており 普段は一般のスポーツ系トレーニング …

2分間集中しての腹筋トレーニングです！1種目が10秒3セットとなっていますが、無理してたくさん回数やろうと思う必要はありません。痛みが出ない範囲で今の自分にとってできるスピードで大丈夫ですので、大きく体全身を使って動かす …

❤️うぉんたんからのお願い❤️ ライブ配信をもっと楽しむために、ぜひみなさんのご協力をお願いします😌 1.ファミリーさん同士仲良く過ごしてほしいです …