カテゴリー: お腹を凹ませる

息を吐く時にお腹を凹ませるのが腹式呼吸だと思っている人が多いが、そのやり方ではストレスマックス ライブ配信からの切りぬき @hayashi-health-plan 遠隔ヒーリングをメインに活動しております。 他には家の氣 …

お腹をうっすら割りたいと腹筋を鍛える女性も多いはず。しかし、力んで力一杯トレーニングを続けるとお腹が硬くなり、猫背のように背中が丸まりやすくなります。 そんなデメリットを解消出来るように柔らかく動かす腹筋トレーニングをつ …

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