カテゴリー: お腹を凹ませる

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お腹をへこませるトレーニング ドローインをご紹介！ 0:00　ドローイン 0:10　お腹をへこませる筋肉 1:54　寝ながらドローインをやる方法 4:15　立ってドローインをやる方法 5:02　効率的なドローインの方法 …

ドローインの効果的なトレーニングをご紹介いたします。 お腹のインナーマッスルを活性化させるためにオススメです。 呼吸をする上で大切な2つのポイントを詳しく解説しています。 姿勢が気になる方や身体をうまく使ってトレーニング …

忙しいママさんでも工夫すればエクササイズできちゃう！ お腹を凹ませることでインナーを鍛えることができるよ💗 お子さんとスキンシップにもなる⭐️ 一緒に遊べば子どもたちに邪魔され …