カテゴリー: お腹を凹ませる

こんにちは！ たった3分簡単宅トレ！ 今回は、3分でみるみるお腹を凹ませるゆっくりと呼吸を意識した腹筋編！ 腹筋に縦線を入れたい方、夢のシックスパックを手に入れたい方必見の動画です！ 運動や腹筋に自信ない人も運動初心者の …

@kikoukairo こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。 前回最難関の下腹部についてやりましたが、上半身の支えがしっかりしていないとできないです。 大胸筋や広背筋はからだを持ち上げる筋肉です …

息を吐く時にお腹を凹ませるのが腹式呼吸だと思っている人が多いが、そのやり方ではストレスマックス ライブ配信からの切りぬき @hayashi-health-plan 遠隔ヒーリングをメインに活動しております。 他には家の氣 …

お腹をうっすら割りたいと腹筋を鍛える女性も多いはず。しかし、力んで力一杯トレーニングを続けるとお腹が硬くなり、猫背のように背中が丸まりやすくなります。 そんなデメリットを解消出来るように柔らかく動かす腹筋トレーニングをつ …

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