カテゴリー: お腹を凹ませる

皆さんは、脊柱管狭窄症やすべり症、もしくは反り腰による腰痛でお困りではないでしょうか。 今回は「脊柱管狭窄症・すべり症・反り腰腰痛を改善する方法」として有効なお腹凹ませ腹筋をご紹介しています。 ぜひ動画を見ながら一緒にや …

目次 0:48 体幹部分の構造 1:46 下腹が出る原因 2:09 腹筋の構造 3:24 腹筋の動きと効く部位 4:11 今回の方法が特におすすめの方 4:20 体幹を整える呼吸トレーニング 5:50 寝て行う腹筋トレー …

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