【お腹凹む】頑固な下っ腹に『通勤中に凹ませる』 #お腹痩せ
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ドローインは体感トレーニングの基本です。 まずはドローインをマスターしてください。 その次に バッグブリッジです。 お尻をあげてキープしてください。 呼吸をゆっくりやってみてください。 https://wakae-ook …
✴︎今回のポイント✴︎ 広背筋の柔軟性を高め、 腰を丸める動きを意識することで、 お腹を凹ませるために重要な筋肉に しっかり効かせることができます! はじめまして🕊dz …
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今回のテーマは「ポッコリお腹を凹ませる”腹横筋”」です。お腹引き締め、頻尿、尿もれ解消に。 【今週のニュース】 毎日が発見ネットに5日間連続「もれ止めエクサ」が掲載されます! 2023年1月18日(水)~1月22日(日) …