カテゴリー: お腹を凹ませる

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今回は5分間お腹の筋肉をたくさん使い続けるエアロビクスです！ キツイ腹筋やプランクなどの筋トレが苦手な方、楽しみながらお腹痩せしたい方、ぜひ一緒にやってみてくださいね♪ ぜひ一緒にスッキリお腹を目指しましょう！*ˊᵕˋ* …

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は太もも、下っ腹をしっかり凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っ …

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