カテゴリー: お腹を凹ませる

#ぽっこりお腹解消 には #ストレッチ #ダイエット でも　#筋トレ でもなく ただただ、普通のストレッチ あんなにしぶとかった#浮き輪 もスッキリ！ たった5分間の　#ワークアウト で激変 脂肪を希望に変えるプロジェク …

【チャンネル登録はこちら☀️】https://x.gd/l11XA 日本の ひなた 宮崎 で活動 患者さんの人生を照らし明るくする整体師。 痛みとは結果であり原因ではない、 痛みで悩まれてる方 …

お腹ポッコリの人！！『ウ』の発音で凹み具合いはどうでしたか？！声出しでお腹を支える筋肉がつく最初の段階なので、日々育てて下さい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 慣れてきたら、自然と凹ませたまま過ごしたりすると効果大です(^0^ …

今回は、「ぽっこりお腹を凹ませるためのトレーニング」がテーマの動画になります。 短く5種目にまとめていますので、おうちでマネしてみてください!! 動画にして欲しいテーマなどリクエストがありましたらコメント欄にお願いします …

藤井筋トレチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCSpf3XUdIGDy58i0vcL-_bA ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【損する前に知っておいて欲しい正し …

#ダイエット#筋トレ#腹筋 自宅でも簡単に行えるトレーニング、ストレッチをパーソナルトレーナーが教えます！ 短時間で追い込めるのでぜひ家でも行なってみて下さい！ 【腹筋初級編】超簡単！！2種目で効く腹筋トレーニング！↓ …