カテゴリー: お腹を凹ませる

普通の腹筋運動を行うと腰が痛くなってしまう方いませんか？😭 カエル足で腹筋を鍛えると、腰が痛くなりにくく、さらに効果も高いんです！！✨ 反り腰の方にもお勧めです！ ーーーーーーーーーーーーー …

内臓脂肪の蓄積により出てきたお腹や、脇腹と腰回りについた浮き輪肉を引き締める為のお腹のインナーマッスルを使ったエクササイズです。 自分の上半身が負荷になるので効果も早いです！お試しください。

お腹を凹ませるだけでインナーマッスルが使えるので、お腹の中から腹筋を鍛えていけます！ 立ったままで超カンタンに腹筋割れる❗️ Instagram @_asamiueda13

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FITNESS LABO REBORNです！ 今回は自宅で簡単に出来る1日1分トレーニング動画【下腹を凹ませるトレーニング】をお送りします！ しっかり1分間続けましょう！ 在宅勤務や外出自粛でたるんだ身体をしっかり引き締 …