サスティナブルダイエット

カテゴリー: お腹を凹ませる

【50代筋トレ初心者】たるんだお腹を凹ませる、腹筋トレーニング！腰ストレッチ、連続クランチ、スロープッシュアップ、クランチ#127

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はお腹を凹ませたいということで腹筋強化メニューです。 腰のストレッチ：四つん這いの姿勢から体をうしろにそらす 連続クランチ：仰向け …

【驚愕】ぽっこりお腹を5分間で凹ませる！ #ぽっこりお腹解消には #筋トレ #ダイエット ではなく#ストレッチ　https://youtu.be/4Jo_NDmrtqg

#ぽっこりお腹解消 には #ストレッチ #ダイエット でも　#筋トレ でもなく ただただ、普通のストレッチ あんなにしぶとかった#浮き輪 もスッキリ！ たった5分間の　#ワークアウト で激変 脂肪を希望に変えるプロジェク …

140声出すだけでお腹凹ませる！！

お腹ポッコリの人！！『ウ』の発音で凹み具合いはどうでしたか？！声出しでお腹を支える筋肉がつく最初の段階なので、日々育てて下さい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 慣れてきたら、自然と凹ませたまま過ごしたりすると効果大です(^0^ …