カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

必殺技の様な名前のこの種目。 スカルクラッシャーは上腕三頭筋のトレーニングです。 キックバックより重量を扱いやすく しっかり効かせることが出来ます。 ダンベルを頭に落とさないように注意してくださいね。 気になることがあれ …

2種目で二の腕を鍛えましょう！ 《ブログ》 ダイエット情報を日々更新しています。 http://ameblo.jp/jijichame/ 《instagram》 フォロワー10000人突破！自宅トレーニング動画やダイエッ …

#775二の腕を引き締める上腕三頭筋を鍛えて二の腕のプヨ肉を撃退‼️家トレ❤️宅トレ❤️miostyleエクササイズ&ヨガスト …

背中・お尻・二の腕を一気に鍛えて細く！ダイヤモンドポーズ 自宅で簡単効果的トレーニング！ #背中痩せ,#お尻,#二の腕 【部位別エクササイズ特集はこちら！】 https://lily.media/exercise　 ※動 …

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似してできるように動画撮 …