カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

3種類のエクササイズで上腕三頭筋を鍛えるエクササイズです。「二の腕を太く したい！」という人には必須です。サイト「フィットネスの勧め」で詳しく解説 しています。

動作は同じでも扱うウェイトの形状が違えば、負荷のかかり方や鍛えられる部分も変わってきます。

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