カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

南青山にある女性専用フィットネスクラブ【ボディリペア】です。 http://www.bodyrepair.jp/ トレーナーのトレーニング風景。 スロトレのスローモーというプロトコルを使い、ロープトライセプスプレスダウン …

自宅でお金をかけずにシェイプアップしたい女性用に作った動画です。 【1ヶ月でシェイプアップしたいあなたはこちらへ。】 http://osaka-lifechange.com/

加圧ベルトを巻いての上腕三頭筋のトレーニングです☆

▼40歳からの【10歳若返り】フィットネスの個人レッスン（大阪） http://www.dokodemofit.com/ ▼チャンネル登録よろしくお願いします！！ http://www.youtube.com/chann …

スロートレーニング（スロトレ）で行うフレンチプレスの実践講座です。上腕の後ろ側の筋肉・上腕三頭筋、いわゆる二の腕を鍛えることができます。解説のあと、実際に１セット目を実践していますので、動きにならって一緒に行ってみましょ …

下記ランタスティック　フィットネスアプリをダウンロードして、1ヶ月筋トレ塾に参加しよう！ Squats PRO　 (スクワット　iPhone, Androidに対応) http://www.runtastic.com/a …