カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

二の腕トレーニングお疲れ様でした(^0^)/ 気になってても、鍛えるって習慣ないとキュッ！って引き締まらないです(＞＜) 女性は、余程重い物を使ってガンガンやらない限り、ムキムキにならないので安心してバリバリやって下さい …

たくさんある二の腕トレーニングの中でも、腕が太くなりにくい種目をご紹介します。 《instagram》 フォロワー30000人突破！自宅トレーニング動画やダイエット知識を日々更新しています。 https://www.in …

ひじをしっかり固定し、ゆっくり行うのがポイント。強度を上げるときはチューブの長さを短くしてみて。

上腕三頭筋 二の腕 ケーブルプレスダウン

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こんにちは。 訪問専門スポーツトレーナーYASUです。 あなたは、二の腕を引き締めようと色々試してきたのではないでしょうか？ しかし、なかなか良い結果を出すことができずに今も悩んでいることと思います。 動画で案内している …