カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼ 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにこの夏トレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!! ダイエット始める人ぜひこの動画も見て …

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は二の腕と腹筋をしっかり鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張ってい …

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレ …

#筋トレ #トレーニング #二の腕 #痩せる #ダイエット

オカリナの音色に呼吸と動きを合わせるヨガで身体を整えていきましょう。 今日はじょせにありがちな過伸展の為に、三頭筋が使われずに二の腕に振袖プルプルができてしまう原因を改善しながら、腕を引き締めるヨガリナ まだまだ暑い季節 …