カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

背中・お尻・二の腕を一気に鍛えて細く！ダイヤモンドポーズ 自宅で簡単効果的トレーニング！ #背中痩せ,#お尻,#二の腕 【部位別エクササイズ特集はこちら！】 https://lily.media/exercise　 ※動 …

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似してできるように動画撮 …

二の腕トレーニングお疲れ様でした(^0^)/ 気になってても、鍛えるって習慣ないとキュッ！って引き締まらないです(＞＜) 女性は、余程重い物を使ってガンガンやらない限り、ムキムキにならないので安心してバリバリやって下さい …

たくさんある二の腕トレーニングの中でも、腕が太くなりにくい種目をご紹介します。 《instagram》 フォロワー30000人突破！自宅トレーニング動画やダイエット知識を日々更新しています。 https://www.in …

ひじをしっかり固定し、ゆっくり行うのがポイント。強度を上げるときはチューブの長さを短くしてみて。

上腕三頭筋 二の腕 ケーブルプレスダウン