カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

二の腕細くなりたい（切実）

みなさんお疲れ様です😆 普段から使えていない箇所に お肉はつきやすい🔥💦 中々見えない部分は意識しづらいですが 背面をしっかりと使うことで姿勢が整い 背中や二の腕にお肉がつ …

美バスト＆スッキリ二の腕を作るトレーニングをご紹介します✨ 引き締まった二の腕を目指して毎日がんばりましょう✨ ・プッシュアップバランス ・サイドプッシュアップ ・アームウォーク 監修：KIM …

東京アスレティッククラブよりご自宅でもできるトレーニングのご紹介です！ 今回は腕のトレーニングです！力こぶとして知られている上腕二頭筋と二の腕側にある上腕三頭筋をバランスよく鍛えます！ 腕を引き締めてかっこいい体を目指し …

二の腕を細くするために、トレーニングは必要だけど、 ただ鍛えるだけでは、ほぼ無意味。 むしろちゃんとココほぐして、ココ使えないと逆に太くなっちゃう。 事前準備が大切なんですよねー。 #二の腕 #腕裏 #トレーニング #シ …

April Hanさんの大人気二の腕エクササイズはこちらです！めちゃくちゃ効きます!! ⬇︎30日でスリムアーム| 8分間の初心者向けスタンディングワークアウト ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ …