カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

#上腕三頭筋 に効く〜👍 筋トレ始める前の二の腕は、まるでジュディオング、歩くたびに二の腕がプルプル揺れ動く状態でした。 自分の体重以下も支えきれず、筋トレ始めた当初は5回すらも出来なかった逆腕立て伏せが …

筋トレがニガテでも、運動音痴でもできる二の腕やせ動画を作りました。 音ゲーで楽しく！前半に練習モードが入り、そのあとトレーニング、最後にストレッチで仕上げです。 気軽にトライしてみましょう🔥 アプリの練習 …

【レッグレイズ】 腹筋と二の腕を同時に引き締める超高効率トレーニング！梅田のジム「HAGANE ATHLETE GYM」 本日のHAGANE ATHLETE TRAINING！ 腹筋と二の腕を同時に鍛える複合的トレーニン …

【目次】 ＊下記の時間をクリック頂くと指定した時間より動画をご覧頂けます。 0:00​ オープニング 0:22 トレーニングStart！ 1:31 ワンポイントアドバイス —————————————— 【兄妹道Chann …

夏が近い！もはやもう夏か！！ もうTシャツ着てますね？着てますよね！？ 「二の腕が気になるぅ」という声は、ジムでも多く聞きます！ この夏、特に露出しっぱなしの『二の腕』は自信を持てないとしんどい。。。（そのままでももちろ …

二の腕を鍛えることで胸が開きます。また肩甲骨を動かすことで、肩こりの予防効果も期待できます。 当院では直接エクササイズの指導を受けられるコースもご用意しております。 お気軽にご連絡ください。 045-314-6778