カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

腕力、肩周りを強化して、健康的なボディを目指しましょう！！ 袖がピタッとしたTシャツやノースリーブをカッコよく着こなせたら、夏は 怖いものなし😉 ☆ヴァシシュターサナ（斜面のポーズ） ☆斜面のバリエーショ …

【Time Schedule】 09:37　腰・背中周りのほぐし〜猫のポーズ（ｳ゙ｨﾀﾞﾗｰｻﾅ） 10:32　針の糸通しのポーズ（ﾊﾟﾘﾌﾞﾘｯﾀﾊﾞﾗｱｰｻﾅ） 13:44　太陽礼拝Aのポーズ（ｽｰﾘｱﾅﾏｽｶｰﾗA …

《体育大卒×整骨院がお届けする、初心者でも見たらわかる!! 分かりやすく教えるダイエット・トレーニング!! 》 【オープンクローズプランク】 ・手は肩の下、肩甲骨を締め骨盤後傾位 ・体勢をキープしたまま、手を外々中々の順 …

｢所詮千尋と仏間の愉快な仲間たち｣ おうち時間に国広兄弟と一緒に筋トレをしよう！ 第一章｢キックバックで二の腕を鍛えよう！｣ 山伏国広…あいけん 堀川国広…三美えり 山姥切国広…所詮千尋 期間限定企画！毎週金曜20時に更 …

3分の二の腕ダンスはこちら！ チャリティTシャツ作りました！ こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は2020年6月30日まで …

チャンネル登録してくれましたか？：https://bit.ly/2F7DZxD 👤プロフィール ・生年月日：1992/01/16 ・身長：183cm ・職業：パーソナルトレーナー ・趣味：読書、筋トレ、ロ …