カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

座ったままデスクでできる二の腕引き締めトレーニングです！ 仕事の合間や休憩中にチャレンジして締まった二の腕を手に入れてください。 パーソナルトレーナー、Kazusaさんによる「部位別トレーニング」を10回にわたって動画を …

誰でもできる！１分間の有酸素トレーニング 多忙で長時間のトレーニング時間がないという方必見！ 女性の気になる二の腕・お腹・お尻トレを組み合わせた 毎日時短でたった１分で出来る有酸素トレーニングです！ 〇１分間最強有酸素ト …

🔻【チャンネル登録よろしくお願いします✨】 https://www.youtube.com/channel/UCUNl…​… 緊急事態宣言中企画、毎日自粛中に出来る簡 …

半袖を着ようと思ったとき、パツっと程よく張った二の腕が見えるとかっこいいですよね！ 今回はたった３分で行えるトレーニングを用意しました。 メリハリのある二の腕を目指しましょう🔥 #二の腕 #トレーニング …

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こんにちは！公益財団法人静岡市体育協会です。 今回はおうちでできる「二の腕」「肩」のトレーニングを紹介します♪ キュッと引き締まった二の腕を目指しましょう。 肩甲骨回りをたくさん動かすので、肩こりの改善にも効果的ですよ！ …