カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

高橋 匠美 OFFICIAL WEBSITE https://j-dance-taqmi.info/ 美しい開脚を目指したい方はこちら 身体を柔らかくしたい初心者向け 就寝前や食べすぎた日のエクササイズ 腰痛を改善したい …

今日のトレーニングは腕と肩です。 年齢とともに落ちにくくなってくる腕、肩周りのお肉もダンベルやペットボトルなど使って筋肉を使えば、すっきりとした素敵な腕、肩が手に入ります♡ ぜひ一緒にやってみてくださいね！ #肩トレ # …

【Time Schedule】 09:37　腰・背中周りのほぐし〜猫のポーズ（ｳ゙ｨﾀﾞﾗｰｻﾅ） 10:32　針の糸通しのポーズ（ﾊﾟﾘﾌﾞﾘｯﾀﾊﾞﾗｱｰｻﾅ） 13:44　太陽礼拝Aのポーズ（ｽｰﾘｱﾅﾏｽｶｰﾗA …

｢所詮千尋と仏間の愉快な仲間たち｣ おうち時間に国広兄弟と一緒に筋トレをしよう！ 第一章｢キックバックで二の腕を鍛えよう！｣ 山伏国広…あいけん 堀川国広…三美えり 山姥切国広…所詮千尋 期間限定企画！毎週金曜20時に更 …

3分の二の腕ダンスはこちら！ チャリティTシャツ作りました！ こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は2020年6月30日まで …

チャンネル登録してくれましたか？：https://bit.ly/2F7DZxD 👤プロフィール ・生年月日：1992/01/16 ・身長：183cm ・職業：パーソナルトレーナー ・趣味：読書、筋トレ、ロ …