カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

二の腕についた振袖お肉、気になりませんか？ 1日8分 このトレーニングを続けてスリムで引き締まった腕を手に入れましょう♪ その他、たくさんの動画を出しておりますので、カラダ作りに興味のある方は是非チャンネル登録＆通知をオ …

二の腕の復習と腹横筋、腹斜筋を意識して燃える身体作りしていきます！

1. 手のひらを内側に向けて上に上げたところでキープさせます。 2. 両肘を上に持ち上げるようにようにして曲げてきます。 3. 肘の位置が下に下がらないようにして伸ばします。 【関連URL】 トーンド・ボディをつくるワー …

二の腕を鍛えるトレーニングレベル2❗️

二の腕美人のための簡単トレーニング #まじゅんトレ #Nトレ #まじゅんらんど

KC Fitness https://www.youtube.com/channel/UCXA9eF00BI-IEPL74hFF3tw 渋谷佑トレーナーとコラボ企画 パーソナルトレーナー、インストラクターとして活躍中の大 …