カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

＃二の腕　＃たるみ　＃ストレッチ 二の腕を細くしたいのは女性の永遠の悩み。この動画では、よくある二の腕のための筋トレや二の腕を直接ストレッチするのではなく、胸や背中のストレッチが有効だよとお伝えしています。 4月21日発 …

今回はお風呂に入ったらそのついでに、脚と二の腕を同時に鍛えるというメソッドになります。 チャンネル登録はこちら　→　https://www.youtube.com/channel/UCLreraYLtufTU8fUUmT …

【1日10分で】二の腕、背中、腹筋が全部痩せる！満遍なく上半身を鍛えるスロートレーニング【自重トレ】 今回は10分で出来る上半身の自重スロートレーニング です 「上半身の脂肪を燃焼させたい」「上半身を満遍なく鍛えたい」と …

音楽なしバージョンです。 音ありバージョンも

http://yogaesse.jp/freeyogavideo リンクをクリックして無料のヨガレッスンを受け取ろう！ 上向きの板のポーズ【解説】 プールヴォッターナアサナ 両脚を伸ばして座ります。 手を後ろに置きます。 …

皆様、おはこんばんにちは(^_^) 私は好きなものを好きなことをやる動画を少しずつ上げて行こうという何でも動画を始めました🎵 こんな私で良かったら、 コメントにて私に やって欲しいこと等の リクエストをお …