【脱ガリガリ】大胸筋の内側を鍛えるトレーニング厳選3選
✅ 脱ガリガリ専門パーソナルOne’s Gym新宿/池袋 🔻🔻🔻 ・HP & 体験予約はこちら！ https://s.lmes.jp/l …
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
【二の腕】合トレで上腕三頭筋を追い込む！！腕を太く！綺麗に！それならこの種目！
みなさんこんにちは😃 本日は合トレPart2です！ 腕を太く、力強く、綺麗に見せるには「上腕三頭筋」を鍛えることが重要！ 二の腕の約2/3を占めるこの筋肉をしっかり鍛えて、引き締まったカッコいい腕を目指し …
【自重トレーニング】二の腕を引き締める！トライアングルプッシュアップのやり方
動画をご視聴いただきありがとうございます！ アースケアの岡田です。 今回は、腕の三頭筋、いわゆる二の腕部分を鍛えるトレーニングとして、 「トライアングルプッシュアップ」をご紹介しました。 初心者の方はひざをついたやり方で …
二の腕と腹筋を同時に鍛える
『二の腕と腹筋を同時に鍛える』 ・手をついてお尻を浮かしたまま ・腹筋と二の腕意識 ・片足ずつあげる 20回以上 #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #二の腕と腹筋
冬こそ二の腕を引き締めるトレーニング🌷#shorts #初心者向け #上級者向け #attitude
ー🔟kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、座ったまま二の腕を引き締める３分間トレーニング🔥 初心者(BEGINNER)：自重トレーニング 上級者(PRO)：ダンベル R …