カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

お疲れ様です。 田舎トレーニーのヤスです！ 本日も日中暑くなかなか動画を撮ろうと思えないくらいの睡魔で、お風呂上がりに撮っているのでボサボサと髭が濃かったのでマスクをつけてます笑 最近、腕のトレーニングが好きでもっと他の …

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色々なポーズをとりながら腕周りを鍛えるヨガレッスンです✨ 腕は脂肪が付きやすい部位の１つです…引き締まった腕を作るためには、普段から鍛えとく事が大切です！１つ１つの動作をゆっくり丁寧に実施する事で効果が出や …

健康な体が幸せのヒントです！ 今回はオタワから足を伸ばしてバンクーバーに来ています。 カナダ西海岸で和食を堪能する大人女子三名による食旅ですが、そんな中でもエクササイズを忘れてはいませんよ！ 日々の努力なくして健康な体は …