カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

プレスダウンに挑戦してもらいました。 手首、肘、肩、身体の傾きなど意識しておこなうことで効果的に二の腕の筋肉である上腕三頭筋を鍛えることができます。 #ケーブルプレスダウン #上腕三頭筋トレーニング #二の腕トレーニング …

二の腕を細くしようと思って鍛えていると、 たまーに、逆に太くなってない？と思える瞬間があるかもしれません。 そんな時は「姿勢」を変えるといいと思います。

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二の腕と背中を鍛える、座ったままできる6分のダイエットダンス、一緒にやってみよー！