【二の腕痩せ】ヨガでしなやかな体作り・伸ばして鍛える・#shorts
ヨガで二の腕痩せと言えばチャトランガかもしれないけど、 チャトランガを正しくするのって実は難しい。 だから出来ない人も沢山いる、 ヨガを沢山の人に届けるにはまずは皆にやり易いフローから 簡単て訳じゃないけど、 ちゃんっと …
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
【筋トレ】腕トレ！三頭筋（二の腕）を鍛えて剛腕を作る
みなさん、こんばんは！！！！！！！ 今回は三頭筋を鍛えていきます！！ 男性ならたくましい腕にするために、女性なら二の腕を細くするために三頭筋を積極的に鍛えていきましょう！！ パーソナルトレーニングのご依頼はInstagr …
上腕三頭筋を鍛えるトレーニング５選【二の腕】#shorts #gym
24時間プライベートジム HideGym香椎 人、時間、感染対策 全てから解放される特別空間 公式HP ホーム 公式LINE https://lin.ee/yLRiTzE 公式インスタ https://instagram …
はじめてのプレスダウン二の腕を鍛える
プレスダウンに挑戦してもらいました。 手首、肘、肩、身体の傾きなど意識しておこなうことで効果的に二の腕の筋肉である上腕三頭筋を鍛えることができます。 #ケーブルプレスダウン #上腕三頭筋トレーニング #二の腕トレーニング …
