【BMシリーズ 美しい背中と二の腕を鍛えるトレーニング】たった二つの動きになりますので、ぜひ一緒に頑張っていきましょう♪
コロナ禍の中、運動不足によって「二の腕のたるみ」や「背中まわりの脂肪」にお悩みじゃ無いですか?今までと同じボディラインをキープするためには運動が不可欠です。そこで今回は、二の腕のたるみや背中の余分なお肉が気になる方にぴっ …
コロナ禍の中、運動不足によって「二の腕のたるみ」や「背中まわりの脂肪」にお悩みじゃ無いですか?今までと同じボディラインをキープするためには運動が不可欠です。そこで今回は、二の腕のたるみや背中の余分なお肉が気になる方にぴっ …
本日もご視聴ありがとうございます。インストラクターの美宅(みたく)玲子です。 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです/☆ ★NEW!15分レッスンチャンネル「自宅で美しく~美 …
筋トレ初心者向け腕トレ 今回は、胸トレの際に連動して鍛えられてる三頭筋を、胸トレ後に30分で追い込むメニューの紹介です。 インターバルを短めに設定して追い込むのがオススメです。 instagram https://www …
日常生活であまり使うことがない上腕裏側の筋肉。何も対策をしないでおくとすぐに脂肪がついてしまう部位です。そこで今回は二の腕を鍛える3メニューのプログラムをご紹介。「ナロープッシュアップ」「リバースプッシュアップ」「フレン …
@AVISPOチャンネル 二の腕スッキリ 自宅エクササイズ
いつも動画を見てくれてありがとうございます☆ チャンネル登録・高評価をしてくれたら嬉しいです! 他にもリクエストや相談があったらお待ちしてます。 一眼の調子が悪くてiPhoneで撮影しているため画質が悪くなっております。 …