【二の腕トレーニング】二の腕を鍛えられるダンベルを使った”フレンチプレス”やり方《心斎橋の女性のためのパーソナルジム・ボディーサーベーション》
フレンチプレスは上腕二頭筋(二の腕)を鍛えることができ、軽いダンベルで刺激を入れることができるので初心者の方にもわかりやすいトレーニングです。 心斎橋にあるパーソナルトレーニングジム BODY SALVATION(ボディ …
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
【6分座ったまま】たぷたぷ二の腕を削ぎ落とす!!楽しいのに超効くダンス!!💪
今日の動画は二の腕痩せダンス!! 音楽にのせて楽しくダンスしながら二の腕ほっそりさせちゃおう〜!!✨ 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式オンラインサイト https://mariness.j …
ただガンガン腕の筋トレをやるだけじゃダメ！50代男の腕はどう鍛えるべきか？
月4回のライブ配信レッスンはこちらでやっています！ https://mosh.jp/sexyfitness/home お申し込みは毎月末最後の3日間です。 僕の新しい著書のご注文はこちら！ 「50代から始める正しい筋トレ …
【50代筋トレ初心者】胸と二の腕鍛えてかっこよくなりたい筋トレ！#404
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は胸と二の腕鍛えてかっこよくなりたいということで筋トレメニューを一つ加えてみました。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきまし …
【腕を太くする筋トレ】３分
夏に向けて太い腕を手に入れましょう！ 今からでも間に合います🔥 ポイントは三頭筋を鍛えること！ 自宅でできる腕トレ！(全て自重） #腕筋トレ #筋トレ腕 #腕筋肉トレーニング