カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

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近年、急激にヨガ教室が増え、今や行ったこのとある方が沢山いらっしゃることと思いますが 『私は身体が固くて無理だった』『関節や筋を痛めてしまった』『ヨガ教室に通いつつ接骨院にも通っている』『筋肉がムキムキになって来た』『結 …

二の腕のたるみが気になる 二の腕のトレーニングをしても腕が太くなった そんな方はいらっしゃいませんか？ 実は二の腕痩せには『鍛える』の前に『整える』が大切となります！ 脂肪燃焼を促すトレーニングも重要ですが その前に一度 …

ヨガで二の腕痩せと言えばチャトランガかもしれないけど、 チャトランガを正しくするのって実は難しい。 だから出来ない人も沢山いる、 ヨガを沢山の人に届けるにはまずは皆にやり易いフローから 簡単て訳じゃないけど、 ちゃんっと …

みなさん、こんばんは！！！！！！！ 今回は三頭筋を鍛えていきます！！ 男性ならたくましい腕にするために、女性なら二の腕を細くするために三頭筋を積極的に鍛えていきましょう！！ パーソナルトレーニングのご依頼はInstagr …