上腕三頭筋を鍛えるトレーニング５選【二の腕】#shorts #gym
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カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
はじめてのプレスダウン二の腕を鍛える
プレスダウンに挑戦してもらいました。 手首、肘、肩、身体の傾きなど意識しておこなうことで効果的に二の腕の筋肉である上腕三頭筋を鍛えることができます。 #ケーブルプレスダウン #上腕三頭筋トレーニング #二の腕トレーニング …
【二の腕】二の腕を鍛える前にすること
二の腕を細くしようと思って鍛えていると、 たまーに、逆に太くなってない？と思える瞬間があるかもしれません。 そんな時は「姿勢」を変えるといいと思います。
腹筋に二の腕を同時に鍛える🔥『プランクプッシュアップ』 #shorts
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