カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

今回は*二の腕と背中を同時に鍛える HAGANEの上半身トレーニング 💪 中崎町のパーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM*」です 😄👍 🙏HA …

5.5分でできる、二の腕と背中痩せトレーニングです。 夏に向けて、引き締まった二の腕と背中を手に入れましょう👙☀️ #二の腕痩せ

二の腕トレは肩周りもほぐれるので、やっておくとお得です(^0^)/ 二の腕をやっている動画です( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ 25･31･83･86･87･90 タイトルの前にある数字をチェックしてやって下さい(◍•ᴗ•◍) …

二の腕にある上腕三頭筋の長頭を鍛えるトレーニングです^ ^✨ ストレッチ時に負荷がかかるので、ボディメイク効果抜群です✨ 　 動作中、反り腰や肘の開きに注意して、ダンベルを持ち上げるときに息を …

ご視聴ありがとうございます！ はじめまして！中道リオンです😊 パーソナルトレーナーの傍らモデル活動もしています！ 今日は二の腕のトレーニングをご紹介しました！ 引き締まった身体を一緒に作っていきましょう！ …

①片膝でチューブを踏む ②スタートの肘の角度は90度 ③伸ばし切ること！！ 簡単チューブトレーニング♫ 身体のことについて発信してます。 全然難しくないので是非きてくださいね！ https://anshin-traini …