カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

ご視聴ありがとうございます。 誰かのお役に立てたら嬉しいなと動画を作ってみました。 今回は背中と二の腕のトレーニング！ 薄着の季節になってきたので、ダイエットを意識される方も多いのではないでしょうか？ 背中の大きな筋肉を …

この前、ある仕事があって一日中歩いたんです。 ほんとにくたくたになりました。 在宅勤務になる前は毎日歩いてましたが、今となっては犬の散歩以外あんまり歩かなくなりまして。 でも、そう考えると私達は結構生活で「歩く＝運動」し …

ゼクシィ4月発売号連動企画！ティモンディさんの応援と共に、ドレスを美しく着こなせるエクササイズ！毎日続けてみよう！やればできる！ 動画目次＝＝＝＝＝＝＝＝ 0:00　オープニング 0:48　10分間運動スタート ＝＝＝＝ …

握力・二の腕・背筋を鍛えるトレーニングです。 猫背予防や女性の方バストをキレイにみせるのにも効果的

スタジオASKのHP http://studio-ask.com/ 目的：二の腕の引き締め 特別な器具は一切必要ありません。 椅子やベッド、職場のデスクなどのちょっとした段差で行うことができます。 肩の柔軟性を同時に高め …

今回は、気になる腕のたるみを解消するTRXバイセプスカールとTRXトライセプスプレスです。まずは、10回×2セットでやってみてください。 TRXの特長はこうした部分引き締めエクササイズでも全身が効率よく鍛えられ、体幹トレ …