カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

動画をご視聴いただきありがとうございます！ アースケアの岡田です。 今回は、腕の三頭筋、いわゆる二の腕部分を鍛えるトレーニングとして、 「トライアングルプッシュアップ」をご紹介しました。 初心者の方はひざをついたやり方で …

『二の腕と腹筋を同時に鍛える』 ・手をついてお尻を浮かしたまま ・腹筋と二の腕意識 ・片足ずつあげる 20回以上 #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #二の腕と腹筋

ー🔟kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、座ったまま二の腕を引き締める３分間トレーニング🔥 初心者(BEGINNER)：自重トレーニング 上級者(PRO)：ダンベル &#82 …

ヒューマンライフケアが全国で運営するデイサービスでは毎月、専任の作業療法士が作成した「機能訓練コラム」をすべてのご利用者様にお渡ししています。 こちらは、高齢者の方がご自宅でも取り組める体操によって、日常生活を送る上で不 …