後ろ姿気になる人必見！背中二の腕痩せ！お尻や脚の引き締め、猫背改善にも #背中筋トレ #お尻引き締め
背面を鍛えて引き締めるピラティスエクササイズ。 背面を鍛えると姿勢も美しくなるよ✨ ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿 …
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
運動神経が良い子供になる遊び！大人は二の腕痩せも！#babytime #赤ちゃんのいる生活 #ダイエット #運動神経向上
子供の運動神経をあげて、大人は二の腕痩せ！ @babytime_asobi ナローベンチプレスという、筋トレを参考にしてます。 上腕三頭筋を鍛える種目になります！ 子供のバランス感覚が身について、体幹が強くなります。 …
胸と二の腕鍛える！プッシュアップフロントレイズ#922
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は胸と二の腕鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！ …
💪二の腕を1週間鍛える51歳の718日目🏃 #shorts #二の腕 #筋トレ #umiiiku
🌟✨ 50歳から二の腕を鍛える朝の健康習慣１０２週目７１8日です ✨🌟 スタジオで、ヨガストレッチと柔軟したら ジムで筋トレ💪 無理せず自分のペ …
【3分間】初心者向け腕立て伏せ！大胸筋、二の腕を鍛える！膝突き腕立て伏せ3種目×2セット！3MIN PUSH-UP WORKOUT
3分間3種目の大胸筋、二の腕トレーニング 腕立て伏せが出来ない初心者や女性向け ①ニープッシュアップ ②ワイド ニープッシュアップ ③ナロー ニープッシュアップ 各20秒×2セット Let’s try！！ # …
胸肩二の腕鍛える！プランクショルダータップ#920
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は胸肩二の腕鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！ …