#8 初心者筋トレ、二の腕とお尻を鍛える3種メニュー、いすを使ってお家でできちゃう
パーソナルジムで、これからの季節特に気になる二の腕、鍛えにくいお尻のトレーニングメニュー3種類を教えていただきました。お家でいすを使って簡単にできるのでおすすめです❣️ #セカンドライフを楽し …
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
【初心者向け】ジムでおすすめのマシントレーニング｜二の腕【2種目】
ジム初心者の方におすすめのマシンを使った腕のトレーニングをご紹介します。 トレーニング初心者の方や慣れていない方にもオススメです。 はじめのうちに知っておきたい、基本的な内容を解説しています。 シートの調節方法、フォーム …
【二の腕引き締め】器具無しで鍛える！ノースリーブの似合う腕に！
夏までまだ間に合います❗️ 1回6分のトレーニングでカッコいい二の腕ゲットしましょう✨ 👇Instagram https://www.instagram.com/ …
ほっそり二の腕トレーニング！腕のタプタプ、引き締めませんか？
今回は、3分間の二の腕痩せトレーニングをご紹介。ほっそり引き締まった二の腕を目指して、一緒に頑張っていきましょう。 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォー …
二の腕と背中を同時に鍛える HAGANEの上半身トレーニング 💪 中崎町 パーソナルジム HAGANE ATHLETE GYM 😄👍
今回は*二の腕と背中を同時に鍛える HAGANEの上半身トレーニング 💪 中崎町のパーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM*」です 😄👍 🙏HA …
【5.5分】二の腕＆背中痩せトレーニング
5.5分でできる、二の腕と背中痩せトレーニングです。 夏に向けて、引き締まった二の腕と背中を手に入れましょう👙☀️ #二の腕痩せ