カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

こんにちは！美容鍼灸師の影山先生です。 今はこうして、体脂肪率8%の体型ですが 実は元体脂肪率49%の超おデブちゃんでした… そんな私ですが現在業界15年目、過去8万件の施術実績、国家資格に鍼灸師、柔道整復師、またアスレ …

太っている方も痩せている方も、体型を問わず【年齢】による崩れが出やすいのが 【お尻・脇腹・二の腕】ではないでしょうか？そんなスタイルの変化に悩みつつも 仕事・家事・育児に忙しく自分の時間がとれない40代女性にお薦めの【お …

Bicep Curl Resistance Band workout by Emi Renata Emi Renata’s ゴム・バンドで二の腕引き締めエクササイズ バンドトレーニング　by 　エミレナータ …

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もうすぐ薄着の季節！ 隠れていた二の腕が露出される季節ですね。 今からでもまだ間に合う！ 自宅でも簡単にできる、二の腕引き締めエクササイズのご紹介です！ 東京青山＆広島中区に展開するパーソナルトレーニングジムくびれ美人の …

家でできる二の腕トレーニング動画です。 ペットボトルのみでできる！