【二の腕痩せトレーニング】パーソナルトレーニング広島
もうすぐ薄着の季節！ 隠れていた二の腕が露出される季節ですね。 今からでもまだ間に合う！ 自宅でも簡単にできる、二の腕引き締めエクササイズのご紹介です！ 東京青山＆広島中区に展開するパーソナルトレーニングジムくびれ美人の …
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
【家で筋トレ】二の腕（三頭筋）トレーニング！ペットボトルのみで脂肪燃焼！
家でできる二の腕トレーニング動画です。 ペットボトルのみでできる！
【なわとびエクササイズ7分動画】有酸素×無酸素の二の腕引き締めワークアウト
見た目以上に効く！ 縄跳びのカロリー消費はランニング以上にも!? とはいえ、ふくらはぎが太くなりがちと懸念される縄跳び。今回は、脚を太くしないためのジャンプ着地術のメソッドを始めとする縄跳びの飛び方から、二の腕を鍛える筋 …
1日10分で出来る！二の腕痩せトレーニング
今回はインスタグラマーの須藤さんのスタイル維持のために普段から実践している方法をご紹介！ 初心者の方でもすぐに始められる毎日お家で１０分『二の腕痩せトレーニング』 コロナで大変な今こそお家の中で運動不足を解消しましょう！ …
お家でエクササイズVol.8 椅子を使った二の腕トレーニング
リバースプッシュアップのバリエーションです♪ ●セットアップ 背面で椅子のへりを両手で掴みセットします。 ▶︎脇をしめるように肘を曲げ腰の位置を下げましょう。 ▶︎再び元のポジションに戻します …
【３分で魅せる二の腕】バランスボールで二の腕引き締めトレーニング！
二の腕痩せしながら肩凝り解消！ふり袖と言われる部位をキュッと引き締めよう！