カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

＃二の腕　＃小顔　＃結婚式前 二の腕痩せのエクササイズと顔痩せに効くストレッチを ６分間の音楽に乗せてまとめてみました！ 結婚式を控えた女性には最適の動画です！ 華やかなドレスに負けない身体作りをしましょう！ 普段動かす …

上腕三頭筋を重点的に鍛えることができる筋トレ「フレンチプレス」。ダンベルを使ったメニューとして、引き締まった腕を手に入れたい方におすすめのトレーニングです。 【おすすめのダンベル】 ▼動画で使っているダンベル（3キロ） …

毎日気になる部位ごとの短時間レッスンを7日間続けることで バランスのよい引き締まった体を手に入れるトレーニングです！ 3日目は 【華奢な二の腕トレーニング】 年齢を重ねるとともに落ちづらくなる二の腕。 案外全体の華奢なイ …

今回の動画はトレーニングチューブを使い上腕三頭筋(二の腕)の運動トライセプスエクステンションの紹介です プッシュアップの強化や腕を太くしたい方や二の腕引き締めたい方は必須種目です チューブトレーニングは男性も女性も年齢も …

撮影協力　 インフィニティジム24Hさん　上野駅徒歩3分 https://infinity24.net Coralu プロデュースしているアパレルブランド https://coralu.official.ec 公式Ins …

明日の生配信チートデイはここから見てね！ ダーウィンのTwitterアカウントはこちら!! https://twitter.com/darwin_takewaki?s=21 本日のメニューはこちら!! ①6分ストレッチ …