自宅でできる肩、胸、二の腕、体幹トレーニング。
慣れてきたらより、しっかり止めて体を真っ直ぐキープできると、さらにいいですね✨
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
【毎日２分】マンションでもできる有酸素運動！座ったまま二の腕と腹筋を鍛える筋トレダンス【NO JUMP WORKOUT】家で一緒にやってみよう
リクエストが多かったマンションでもできるエクササイズです！ 座ったままできるので、ぜひやって見てください！ チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCw7H …
1日1分でこの成果！？ 二の腕のたるみ改善トレーニング（初級編） 広島市あさひ整骨院
『二の腕をもっと細くしたい』 『腕の筋力がない』 『手先が冷える』etc… これらの事が気になる方必見！！ 〈トレーニング方法〉 右腕を鍛える場合 1.肩幅くらいに脚を広げ、右手を壁に当てる。 2.肘をしっか …
【二の腕痩せ】夏の2週間で腕を細く引き締めるトレーニングをご紹介！
【ヤバイ・・・夏なのに腕を出す服が着れない・・・】 ⚠️注意⚠️ 女性が腕を細くするために 重いダンベルを使ったトレーニングをすると 太くなる危険性があります 今日 …
【必見】二の腕の脂肪がつくのはアソコがガチガチやから！鍛える前にまずはコレ！！
今回は女性の痩せたい部位ベスト３に必ず入ってくる二の腕の脂肪について、脂肪がつく原因と簡単にできるストレッチを紹介しています。 簡単なので毎日できる人は是非やってみてください。 ▼チャンネル登録 https://www. …
【-10kg痩せたTRXトレーニング】バンザイと体のひねりで二の腕とお腹周りをすっきり♪
TRXトレーニング バンザイをして二の腕を鍛えよう！ ひねりを加えてお腹周りもすっきり♪ 女性らしい体になりましょう！ TRXを使うと、地味な動きですが、実践するととても効果を感じることができます！ ー・ー・ー・ー・ー・ …