カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

【１週間トレーニング】５日目！女性・初心者向け！二の腕引き締めトレーニング！ こんにちは！ 今回は1週間トレーニング5日目ということで、 二の腕(二頭筋)のトレーニングです。 種目は以下の通りです！ ・ダンベルカール ・ …

スポーツトレーナー吉沢陸（よしざわりく）の「格闘技トレーニングでダイエット１０」 （上腕三筋肉、二の腕引き締め）今回は上腕三頭筋肉を鍛えるトレーニングです。 このトレーニングは逞しい腕作ることも引き締まった二の腕を作るこ …

野球専門・動作解析サポート BASEBALL ONE 一宮ベースボールジム http://baseball-one.com/

今までにないプッシュアッパーの開発に際し、クラウドファンティングに参加しています。 バーの角度を変えて引き締めたい部位をピンポイントでトレーニングできる上、４段階の負荷調節ができるので、ひざをつくなどをして使用すれば女性 …

二の腕のたぷたぷ、気になりますよねー つり革につかまったとき、バイバイしたとき、 こんなにたぷたぷしてたかなぁ…って感じていませんか？ そんなあなたに、即効！１分で二の腕が引き締まっちゃうエクササイズをご紹介します！ あ …

二の腕のシェイプアップに効果的な「ダンベルカール」の筋トレ講座です。 様々な種目を組み合わせたシェイプアップの肉体改造プログラムは公式サイト http://www.kintore.tv でご覧いただけます。