カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

股関節の痛みはなぜ起こるのか、 また自宅での簡単エクササイズもご紹介！ 股関節のお悩みの方に少しでも貢献できれば嬉しいです☺️ 股関節でお困りの方は是非ご相談ください！

顎関節症でお悩みの方へ！ 顎関節症の原因や、ご自宅で簡単に出来るエクササイズも説明します💁 少しでもこの動画が役に立てば幸いです🙇🏻‍♂&#xf …

キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム http://www.shapit.jp 結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシング＆エクササイズ」 様々なダイエット法やボディメイク方法が …

誰にも聞けない尿漏れ対策！ 隙間時間に立ったまま簡単に出来る。尿漏れ改善エクササイズ！ カカトを合わせ、ヒザを緩やかに曲げ、元の位置に戻る。 （この時に、肛門・膣を胃のほうに吸い上げるような感じでキュッと締めてください） …

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初心者でも楽しく取り組める超簡単痩せるダンス動画をお届けします！この動画では、自宅で踊りながら脂肪を燃焼し、健康的な体重減少をサポートします。ぜひ毎日の運動に取り入れて、理想の体型を目指しましょう！ ✔ ダ …