カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
【エクササイズ】肋骨ほぐしで姿勢改善！★５分★自宅で美しく 美宅エクササイズ
動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるときに一緒にエクササイズしましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ …
お腹のシェイプアップ自宅で簡単1分間メニュー🔥✨ダイエットに役立つ宅トレ情報を配信中📺 #骨格ストレートダイエット #お腹痩せ #くびれ作り #背中痩せ #女性ダイエット#お腹痩せ #
筋トレに慣れていない人でも出来るお手軽メニューです！ ランニングや厳しい食事制限をしたり、ジムに行く前に是非とも一度お試しください！ 《動画紹介》 １種目２０秒、２種目分の動画になります！ ①床タッチ（左右交互） ②膝を …
肩の柔軟性をUP!エクササイズ★７分★自宅で美しく 美宅エクササイズ
動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるときに一緒にエクササイズしましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ …
自宅で簡単反り腰改善エクササイズ【初心者向け】
福岡市南区にあるパーソナルトレーニングジム、Personal Body Management がお伝えする、反り腰改善エクササイズです。 反り腰の方は太もも前の方が固くなっていることが多い！？ 2パターンの太もも前をのス …
【自宅で簡単！】ビキッとくる腰痛を治せ！腰痛改善ハムストリングスセルフエクササイズ【整体院-YASU- 腰痛研究所】
北海道千歳市の腰痛専門整体院-YASU- フロントページ 北海道千歳市で腰痛専門整体院をお探しなら、腰痛専門整体院-YASU-へ ↓↓揉まない整体体験者募集中！↓↓ monitor 0:45〜 内側ハムストリングスとは …