カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

プライベートジムArCHONのほのぼの日記へようこそおいで下さいました。 たまにエクササイズだったり たまに役に立つダイエット方法だったり たまにメンタルのお話だったり たまにVLOG動画だったり たまにおふざけ映像だっ …

数多くのプロゴルファーとトレーニング契約をするNeeDSのメソッドを公開！ 今回は胸椎のモビリティを良くして飛距離アップ！ 自宅でも簡単に行えます！ ニーズトレーニングメソッド®（NTM）は、スポーツの複雑な動きをシンプ …

この動画では、1500年以上の歴史を持つ日本最古のトレーニングである相撲の四股トレーニングの中級編をご紹介します。初めての方は初級編からごらんください。 相撲の四股トレーニングは、体の歪み改善や体幹の強化、自律神経の安定 …

美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …

熊本県八代市にあるエステサロン、HANOHANOから皆様へ、 ご自宅で簡単にできるビューティケアをご紹介！ 今回はオーナーによる「若返りエクササイズ」第2弾です！ テニスボールを使って筋膜を刺激していきます♡ ハノハノホ …

ご視聴ありがとうございます！ 今回は，３分間バランスボールで弾む簡単なエクササイズです！ バランスボールで弾むとウォーキングや水泳などと同じ，有酸素運動になります． 毎日すこしずつ行っていき，体力をつけていきましょう★ …