【自宅で簡単】全身強化運動！代謝爆上がりダンス【3分】
こんばんは♪ ピラティス・エクササイズインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【全身強化運動‼þ …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
1日5分！自宅でできる簡単エクササイズ【腹筋編】小堺トレーナー
皆さんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 自宅でできる腹筋トレーニングのご紹介です。1日5分だけ頑張ってみましょう！
超燃焼！家でできる有酸素運動で食べたことをなかったことに！
簡単で効果的なダイエットダンスです！完璧に踊るより最後まで踊り続けることが大事です。初心者から上級者まで幅広い層にチャレンジしやすいメニューなので、踊りながら、効率良くカロリーを消耗し、3セットをチャレンジしてみてね！ …
【自宅で簡単】肩甲骨をほぐす鷲のポーズ〜手ver〜【4分】
こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【自宅で簡単‼️肩甲 …