カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

今回は肩周り（肩甲骨）のエクササイズである「肩回し体操」の紹介です！ 肩こりがなかなか治らないなど日常生活において 肩周りの問題は多く挙げられています。 自宅でも簡単にできるセルフエクササイズを紹介しようと思います。 是 …

【ピラティスーLife】です！ ご覧いただきありがとうございます。 椅子1つでできる簡単なリズム体操をご紹介！ 音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身をリフレッシュしましょう♪ この体操は、運動不足の解消や気分転換に …

【豪華6大トランポリンダイエット特典プレゼント🎁🌱】 ▷https://lin.ee/kAci9LW ①トランポリンの前にやる筋トレ30選 ②shimeruお得クーポン ③トランポリン跳び …