カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

肩や股関節が「硬い」「ギシギシする」「疲れる」を自宅で簡単にリセットする方法です。 ========================= 今回のレッスンの解説ブログは こちらからご覧いただけます。 詳細は： https:/ …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmaga… 500mlのペットボトルを使った二の腕 …

ボディクト整骨院 代表 尾形 一磨 福島市でパーソナルトレーニングをメインに活動しているボディクト整骨院。 ピラティスマシンや筋トレのマシン、電気治療器、など 整体や体のケアなどはもちろん、 ダイエット、リハビリ、、ボデ …

🌟※購入者限定特典あり！2冊目🌟 →https://amzn.to/3WpCz47 🌟大好評発売中！1冊目のダイエット本🌟 →https://amzn.to …

初心者でも気軽にできるエクササイズ動画です。ダイエット目的の脂肪燃焼や運動不足解消のために楽しく体を動かしましょう。軽めの内容なので誰でも気軽に行えます。時間も10分間と短めになっているのでちょっとした隙間時間でも行えま …

〜自宅でできる簡単な体操の紹介〜 　2020年4月作成　【再アップ】 新型コロナウイルス感染症に限らず、健康で過ごすためには皆さんの免疫力を維持することが大切です。そのためには、十分な睡眠とバランスの良い食事、適度な運動 …