カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます！ 本日は立ったまま簡単にできる運動不足解消方法についてお話しました。 【まみ先生とLINEで繋がりませんか？】 YouTubeでは話しきれない健康に関する知識 …

今回は胸椎回旋のエクササイズを紹介しました！ 肩凝りや腰痛の改善・予防にも繋がりますので、ぜひご自宅でやってみてください！ 『プライベートジムNeeDS』ではお身体のメンテナンス、コンディショニング、ダイエットなど、お客 …

🟢YouTubeダンスレッスン練習方法 ◆モノマネが1番簡単で効率的な上達方法です。 ◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！ ◆上手くモノマネが出来ない場合は 【コンパクトにステップ】 …

★★目次★★ 0:00　導入 0:52　①寝たまま腹筋　 2:24　②座位もも上げ 4:00　③シーテッドレッグエクステンション　 5:42　④壁腕立て伏せ 7:29　⑤ペットボトル体幹トレーニング 9:12　まとめ 1 …

自宅でできる簡単エクササイズ。ぜひ試してみてください。 【リハビリテーション科の紹介】https://www.suita.saiseikai.or.jp/department/g_rehabilitation/ 【済生会 …

足首、股関節、肩や首の3か所で起こりやすい問題に対してのトレーニングになります。 ご自宅でも簡単にできるエクササイズになっていますので、症状が当てはまる方は是非やってみてください。※エクササイズを禁止されている方は無理し …