カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

激痩せ注意で行ってくださいね。私が体重12キロ落とした筋トレと有酸素運動を合わせた脂肪燃焼エクササイズです。落ちすぎ注意で紹介します。 今年の脂肪は今年のうちに燃やしましょう！ 又、週末の外食で食べ過ぎてしまった場合の、 …

サッカー日本代表の長友佑都選手や久保建英選手、競泳の池江璃花子選手も師事する体幹トレーニングのプロ木場克己が初心者向け！今回のテーマは美姿勢＆転倒予防！自宅で簡単に出来るエクササイズを教えちゃいます！！ ▼第１回　「肩こ …

“歯ぎしり、食いしばり、顔やアゴのゆがみに困っていますか？それなら、この特別な1分エクササイズを試すべきです。短い時間で口元のバランスを整え、顔全体の印象を変えてみませんか？ 我々の方法はシンプルで簡単に始め …

おかえりなさい😆一度離れても、すぐ再開できるのが宅トレのいいところ✌️ 3日坊主でもいいんだよ!! またいつでも戻ってきてね☺️✨ 【 …

動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるときに一緒にエクササイズしましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ …