カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

曜日ごとにエクササイズが行える「1週間エクササイズ」を配信していきます！ 水曜日は下半身エクササイズです！🔥 下半身は鍛えることで多くの成果が得られます！ 脂肪燃焼、カロリー消費、足腰強化、ホルモン分泌！ …

こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では自宅で簡単にできる胸と腰回りの３分エクササイズを …

簡単にできる内モモ引き締めエクササイズ！内モモの引き締めに効くエクササイズをご紹介します。 今からご紹介するエクササイズはワイドスクワットが苦手！って方へ、簡単で効果がある内モモ引き締め方法をお届けします。 簡単だからで …

こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では自宅で簡単にできる腹斜筋エクササイズを紹介しまし …