【内もも痩せ】自宅トレで簡単足痩せエクササイズ！内ももに隙間を作る美脚トレ！ #shorts #足痩せ #エクササイズ
【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 ・高齢の方でも出来るエクササイズ を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャン …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
【40代50代】自宅で簡単！冬場に増える坐骨神経痛の予防トレーニング
冬場になって寒くなってきてしまうと、身体も筋肉も硬くなってしまい、 坐骨神経痛を引き起こしやすくなってしまいます。 今回は、冬場に増える坐骨神経痛の予防トレーニングを伝授いたします！ ヘルニアや脊柱管狭窄症予防にも効果的 …
【新聞紙エクササイズ】簡単‼自宅でリハビリ(初日)
雪も降り積もり、週一農業も春まで休業となりました。 畑の主のリハビリが、畑で出来なくなりましたので、自宅でリハビリを行っていきます。 室伏スポーツ庁長官がおすすめする、握力と脳を同時に鍛えることが出来る簡単エクササイズを …
【ヨニエッグ🥚エクササイズ】自宅で簡単に出来る！ぜひやってみて👍🏻
ヨニエッグを膣に入れて呼吸をする ただそれだけでも立派なエクササイズ🧘🏼♀️🧘🏼 自宅で簡単に出来るものばかりを …
【1日5分❗️】自宅で簡単にできる！肩こり、腰痛に鬼効くエクササイズ！
このエクササイズはスパイダー&オープナーといい、股関節と胸椎(胸部)の柔軟性を高めます！ 1日5分もあればできる腰痛や肩こりなどの慢性的な症状に効くエクササイズです。
～腰痛予防エクササイズ②～ 自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …