カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

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今回は、自宅で行える腰痛予防・改善エクササイズをお伝えします！ 腰痛の予防や改善のためには、自宅でのケアもとても大切です。 自宅で簡単に行えるメニューをまとめましたので、お風呂上がりやお仕事終わりなど、お好きな時間に気軽 …

美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …

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