カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ

反り腰痛に効くエクササイズになっています。 痛みが増す人・シビレが出ている人はやらないようにしてください！ 酷い方はDMで相談承ります！ 当院はスポーツ、日常生活、部活動の怪我はもちろんですが 自律神経の乱れでの鬱症状・ …

【動画紹介】 ①床タッチ（横） ②お腹ツイスト ③わき腹伸ばし（ストレッチ） 各２０秒です！ 筋トレに慣れていない人でも出来るお手軽メニューです！ ランニングや厳しい食事制限をしたり、ジムに行く前に是非とも一度お試しくだ …

動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるときに一緒にエクササイズしましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/category/column/exerci …

今回の動画は”太もも裏のセルライト完全除去エクササイズ’’です！ 多くの女性の悩みの種であるセルライト。そんなセルライトをたった5分で除去するエクササイズを紹介しています！💪 太もも裏をしっか …