自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …
カテゴリー: 自宅で出来る簡単エクササイズ
自宅で簡単5分！ベンチプレス より効く腕立て伏せの方法！#shorts #筋トレ #ダイエット
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～ヒップアップエクササイズ～７分★自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …
自宅で簡単ショートエクササイズ！たった5分で背中痩せ!?
ご視聴いただきありがとうございます！✨ 自宅で簡単フィットネス さとしトレーナーです！ 今回の動画は自宅や隙間時間でできる簡単背中痩せゆるトレをご紹介しました！ 背中のむくみがとれ、肩甲骨を動かす事で血流が …
【3分簡単】自宅でできる脂肪燃焼エクササイズ｜体全身しっかり動かして楽しくダイエット！
「最近ちょっと体重が増えてしまった・・」 そう感じている場合・・・必見です！ 動画を見て、一緒に楽しく体を動かしてみましょう！ ⚠️注意点 動画を見ながら体を動かす際に、トレーナーと同じ動きを …